Descripción
1 – Con estos ejercicios, puedes empezar a ayudarte a ti mismo o a los demás a disfrutar de los beneficios de la atención plena y mejorar el bienestar general.
2 – La rueda de la conciencia. Utilízala para ampliar la conciencia de un cliente desde sí mismo hasta su mundo exterior, para conseguir una sensación de conexión y conocimiento plena y envolvente.
3 – Hojas de un arroyo. Utilízala para desarrollar la capacidad del cliente de dejar ir los pensamientos problemáticos mediante la práctica de la difusión cognitiva.
4 – Meditación del Ojo del Huracán. Utiliza esta meditación para conectar a tus clientes con un lugar de paz y calma interior.
